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March 1, 2016
5-Day nutritive cleanse Day 4
7:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
7:30 60ml NXR
9:00 1 杯 balance complete (8oz 水)
12:30 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
1:00 1 杯 balance complete (8oz 水)
2:00 60ml NXR
2:30 1 湯匙 sunflower seeds
3:00 1 杯蜜瓜
6:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
6:30 1 杯 balance complete (4oz 水 & 4oz Almond milk)
7:00 椰菜及芽菜
感覺如何?
今早起身都好飽肚，食完 Dignest & clean 隔了半個鐘先飲 Ningxia Red。早上去了一次
，好順暢。5-Day nutritive cleanse 期間唔建議劇烈運動，所以今日都會食多少少嘢。但係做完運動後，又唔覺得好肚餓，最後都只係飲咗 balance complete。下午茶時間開始有少少肚餓，食咗少少嘢。晚餐都諗住食點知飲完 balance complete 又好飽，只係食咗少少菜。今晚個肚都係好嘈但己經無咁多氣。明天係最後一天。
，好順暢。5-Day nutritive cleanse 期間唔建議劇烈運動，所以今日都會食多少少嘢。但係做完運動後，又唔覺得好肚餓，最後都只係飲咗 balance complete。下午茶時間開始有少少肚餓，食咗少少嘢。晚餐都諗住食點知飲完 balance complete 又好飽，只係食咗少少菜。今晚個肚都係好嘈但己經無咁多氣。明天係最後一天。
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