JJ Beauty & Wellness 健康專頁

2016年7月21日星期四

Ginger 薑精油

花語: 把記憶留在夏天，在希臘羅馬代表『力量』的象徵

精油特性: 淡淡琥珀色，有著溫暖的木頭香氣與辛辣的香辛味

🌱薑原產地印度，是亞洲最早傳入歐洲的眾多香料之一。西班牙將薑帶入西印度群島之後，在當地成為了野生植物，當時更是牙馬加主要產物，如今它在很多氣候合宜的國家，如印度(世界產地佔50%)、中國、馬來西亞、日本(品種近四十種)等國家都具有相當的產量

😊中國古老智慧本草綱目記載: 『薑』具有強力的溫暖功效，可刺激血液循環、活血化瘀、有助消化系統、消除脹氣及消化不良，更有舒緩感冒、發冷等作用。現今也是台灣的高經濟農作物

👳自古以來，印度、中國、日本，因薑的特質及藥性一直廣泛的運用在日常生活料理中，且在古希臘、埃及及阿拉伯的藥典之中均佔有重要的地位。中國人使用它解痰、解咳及強心，古埃及人種植薑，以烹調方式來避免病菌的感染，羅馬軍醫狄歐斯科里德更將它視為健胃極品，羅馬人利用薑來治療眼疾，中世紀則使用它來抵抗黑死病

😀薑溫暖的特性，能為平淡生活及冰冷的情緒持續加溫，改善低落的心境，提升正面感受度及增強記憶力

🤔於疲倦時使用，能適時地激勵人心，不再感到迷惘，為生命帶來踏實感

😇經由萃取出來的薑精油可以保存更多微量成分，所以使用效果上比生薑更佳

🍀止痛幫助非凡，幫助瘀血消散；也能調節消化系統、提振食慾

💡幫助驅除體內濕氣及過多的體液；驅風散寒，預防感冒並幫助減輕不舒服情形

😶刺激血液循環、強化心臟 (幫助改善血壓偏高情形)

😏長久以來被視為催情劑

😴泡腳助好眠: 滴5滴薑精油在溫水中泡腳 (每晚睡前)

😌促進血液循環: 5滴薑精油+5滴薰衣草精油+5滴檸檬精油+V6植物油，於睡前擦在腳底或不適處，能幫助血液循環和改善關節的僵硬

😟生理期來不適感緩和: 可滴個5-8滴薑精油+V6植物油，並按摩腹部處

🌝對應脈輪: 第二脈輪(臍輪、生殖輪) 及第三脈輪(胃輪)

注意: 首先，使用高品質的薑精油才是最好的選擇!(當然是Young Living)

薑精油一般來說是安全無副作用的；如要局部塗抹使用，建議還是稀釋後再使用，尤其是比較敏感的部位，例如: 臉部、脖子、生殖器官等等；平時請放置在孩童碰處不到的地方，儘量避免用在嬰兒或是年紀偏小的幼童身上是比較安全的

Supports Stressed Muscles 支持強調肌肉

Digestive Support 消化系統支持

Stamina 耐力

Cedarwood 雪松精油

花語: 蒼勁高潔

精油特性: 黏稠清澈的黃色精油，溫暖的木質香氣，香味持久

☘Young Living北非雪松精油具有一種溫暖的雪松香氣。用於按摩時能有放鬆和舒緩的功效

😇信仰的象徵: 雪松英文Cedar為閃族語，含意為『精神力量』，它更是閃族神聖恆久的信仰象徵。閃族起源於阿拉伯半島之遊牧民族，傳說『諾亞』之子『閃』即為其祖先。而雪松更是人類最早使用的芳香植物

🌳阿拉伯人稱為『真主之樹』，在雪松樹下頌念經文，是進入清真寺禮拜更加神聖的德業

⛵埃及人利用雪松來保存屍體製作木乃伊。更廣泛的利用其木材製作棺木、船桅，更被運用為建造寺廟等建材

☺西藏人非常喜愛用雪松作為薰香之用，同時亦是西藏傳統醫學的重要藥材之一

👀雪松的香味可以驅趕白蟻、螞蟻、蠹魚、蛾和其他有害昆蟲

😀雪松的種類:

1.大西洋雪松(Cedrus atlantica): 是黎巴嫩雪松(Cedrus libani)之地理亞種，目前最重要的產地在北非的摩洛哥。一般所稱的雪松，就是指大西洋雪松

2.喜馬拉亞雪松(Cedrus deodara): 主要產地印度，目前已瀕臨生存危機，當地政府列管保護。而市面上的喜馬拉亞雪松精油是萃取老樹根所得，算是根部類精油

3.維吉尼亞雪松(Juniperus virginiana)、沙賓檜(Juniperus sabina): 學名即可清楚明瞭它們是『假冒』雪松，幫助各有所不同，特別需注意標示，特別是沙賓檜(Juniperus sabina)具有神經毒性需小心謹慎

🙆具有鎮定神經緊張及安撫焦慮情緒，減輕壓力及緊張，配合瑜珈、冥想時更加強精神力量(集中力)

🏵支援腎臟功能

🍃對油性肌膚有良好的收斂、抗菌作用

😀超高含量倍半萜烯: 能讓我們提升精神力量及自信、克服壓力，並神采奕奕

🤗具有天然超高抗氧化價值(能幫助消除自由基)

😜雪松陽剛的氣味，讓它有能『壯陽』的名號

😪幫助睡眠: 4滴薰衣草+3滴雪松擴香使用

😓改善壓力性脫髮: 10滴雪松+5滴舒壓精油(StressAway)+20ml基底油(ex: V6)，搭配每天至少一次按摩整個頭部

注意: 首先，務必謹慎選用雪松精油(當然是推薦用Young Living的)；建議滿2歲以上再使用比較安全；懷孕期間請避免使用；不需特別稀釋使用，除非為敏感性膚質則例外。如果您正值懷孕期間、服藥期間，或本身有任何健康問題，使用前請先諮詢您的專科醫師

Balancing 平衡

Relaxing 放鬆

Mental Focus 精神集中

Grapefruit 葡萄柚精油

葡萄柚精油

精油特性: 清新香甜的水果味

🍊葡萄柚原產於亞熱帶亞州地區，相傳是柚子和甜橙交配變種而來，也因此，它一開始被命名為『Forbidden Fruit禁果』，然而葡萄柚跟柚子的關係是比較接近的

☘後來葡萄柚的英文『Grapefruit』，則是因為葡萄柚它的果實多數且密生於同一枝芽，類似成串的葡萄『grape-like clusters』演變而來

🍃早期，歐洲及中南美洲地區的居民，只將葡萄柚樹做為觀賞用的植物，直到十九世紀，才展開商業性大規模的生產，除了是廣受大眾喜愛的熱帶水果，也被廣泛的使用在食品、化妝品及香水業，美國佛羅里達為目前世界最大輸出國

⛱1750年，葡萄柚首次出現於文獻中是位在加勒比海與大西洋邊界的熱帶島國-巴貝多(Barbados)被發現，現今葡萄柚成了巴貝多的七大奇景之一

😃歡愉的滋味: 葡萄柚是一種柑橘類水果，從果皮中萃取出精油，因其含有豐富的維生素C，所以能促進新陳代謝及膠原形成，有助養顏美容，使肌膚看起來更年輕，減少疲勞感，甜美的香氣令人感到快樂

😁正面、陽光及能量的補給，幫助擺脫鬱鬱寡歡並提振情緒

😑以『調節』著名，對於神經傳導有平衡的作用，對於旅行所造成的時差問題，疲倦及不適，能有效舒緩

💡可刺激淋巴腺，促進血液循環，調節體液；排除身體多餘水份

🙂調節消化系統&激勵免疫系統

⚘幫助改善青春痘及粉刺的油性肌膚

🍋高含量d-檸檬烯，益於身體健康

🍥對應脈輪: 第三脈輪 (胃輪)-珠寶之殿

注意: 請放置在小朋友碰處不到的地方。如果您正值懷孕、服藥期間，或是有健康問題，於使用前請諮詢您的專科醫師；具有輕微的光敏作用，使用後請儘量避免日曬；平時請儲放在陰涼、黑暗處

Energising 活力

Uplifting 提升

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2016年7月19日星期二

Tangerine 柑桔精油

抗氧化劑的極好來源舒緩和放鬆清潔和淨化支持一個健康的免疫系統

柑橘精油：用途，優點和注意事項

柑橘精油（柑橘）是冷榨從水果的果皮。

橘具有高水平的d-檸檬烯和整體效益的免疫系統，皮膚，並在其各種用途的情緒，以及幫助消化。

主要優點：

抗氧化劑的極好來源舒緩和放鬆清潔和淨化支持一個健康的免疫系統

情緒：

橘子似乎是類似於野生橙，令人振奮的情緒，被認為影響一個人的創造力。

它可以幫助增加趣味性和快樂，並活得更自發或輕情投入。

通過這種方式，舒緩情緒不堪重負，過度勞累，卡住，憂心忡忡，情緒低落，胡思亂想。

橘子混合以及佛手柑，鼠尾草，乳香，天竺葵，葡萄柚，薰衣草，檸檬，酸橙，和羅馬洋甘菊精油。根據您的用途這種油，替代品可能包括：野生橙，石灰，葡萄柚，或依蘭精油。

柑橘精油的注意事項：

如同所有的柑橘油，避免局部施用後至少12小時陽光直射。

過量使用任何油的可導致皮膚過敏。

避開眼睛，耳朵，鼻子。

柑橘精油常見的用途：

加入2-3滴在蛋糕和餅乾食譜調味水，果汁，茶，檸檬水或加入1-2滴調味，幫助消化。

提升情緒活力，將1-2滴在手心，搓在一起，在杯中的鼻子和嘴，持續30秒或整個房間瀰漫適用於彎曲點或腹部，以促進平靜的感覺。

v6或椰子油稀釋，減壓力特別好。

考慮過按摩太陽穴，每天增加趣味性，可搽在心臟位。

對於悲傷，從你的手掌吸氣，或加入擴香機。

靈感使用橘子精油：

能源推進擴混合： 3-4滴每個橘子，薄荷和檸檬草。

加糖磨砂：混合2杯紅糖1/4杯椰子油和10滴柑橘每一個和薄荷精油。存儲在一個氣密的玻璃容器中。

情緒起重香水：在10ml的滾瓶，結合3滴依蘭依蘭，3滴佛手柑，9滴鼠尾草，9滴薰衣草，以及12滴橘子精油。

適用於全陪脈搏部位。

Uplifting 提升情緒

Cellular Support 支持細胞更新

Emotional Balance 情緒平衡

PanAway 消痛精油復方精油

😃消痛精油(PanAway)是由Gary Young在他的腿部韌帶受重傷時研製的。它含有冬青樹精油和丁香精油

🌿主要成份: 珍貴蠟菊、冬青樹、丁香、薄荷

😊促進血液循環

👍幫助減輕發炎以及背部、肌肉、關節等等的緊繃不適

👏舒緩撞瘀的瘀青及腫痛

😁緩解運動後緊繃，或是經常使用電腦、做家事的酸手腕及後腰背: 使用2-4滴左右，加V6植物油稀釋後塗用。一天可使用4次或依照個人需求使用

💧於腳底按摩時使用: 只要滴個2-3滴，即能達到足部穴位按摩的幫助

🍀添加3-4滴在熱毛巾上並放置於腹部處，可以緩解痙攣和腹脹

🏡家庭必備好幫手

注意: 有可能會造成肌膚敏感，使用前請務必稀釋後再使用；平時請放置在孩童碰處不到的地方；僅限外部使用；請避免接觸到眼睛及黏膜部位。如果您正值懷孕、哺乳期間、有服用任何藥物或有健康上的問題，使用前請先諮詢您的專科醫師；未滿6歲以下的孩童要使用前，務必先行諮詢相關的專業人士

Supports Stressed Muscles 支持強調肌肉

Helps Ease Minor Tension 有助於緩解緊張

Supports Muscles in Lower Back 支持腰部肌肉

2016年7月18日星期一

Diluting Essential Oils 稀釋精油

RECOMMENDED DILUTIONS for Massage Oils

For infants and young children:

.5-1% dilution

For adults:

face 0.5-1%

body 2.5-3%

按摩油推薦的稀釋

對於嬰幼兒：

％0.5-1稀釋

對於成年人：

面部 0.5-1％

身體 2.5-3％

For example: 舉例:

This recipe is incorrect. 這個配方是不正確。

Option 1 should be:

Option 1 應該是：

20 drops lavender

20 drops Melrose

20 drops Frankincense

20 drops Melaleuca Alternifolia (tea tree)

10 drops Myrrh

5 drops Juniper

Total of 95 drops of Essential oil 共 95滴精油

on the body is 2.5% 95 drops Essential oils with 190ml carrier oil, 3% 95 drops Essential oils with 160ml carrier oil

身體是2.5％，95滴精油混合190毫升植物油，3％，95滴精油與160毫升植物油

Minimum 最少分量：

Making 80ml of 2.5%, should be 4 drops lavender + 4 drops Melrose + 4 drops Frankincense + 4 drops Melaleuca Alternifolia (tea tree) + 2 drops Myrrh + 1 drops Juniper

製作80ml的2.5％的稀釋度，4滴 Lavender + 4滴 Melrose 滴+4滴Frankincense +4滴 Tea tree+2 滴 Myrrh + 1滴 Juniper

Option 2 should be:

Option 2 應該是：

20 drops lavender

20 drops Melrose

20 drops Frankincense

20 drops Melaleuca Alternifolia (tea tree)

Total of 80 drops of Essential oil 共 80滴精油

on the body is 2.5% 80 drops Essential oils with 160ml carrier oil, 3% 80 drops Essential oils with 135ml carrier oil
身體是2.5％，80滴精油混合160毫升植物油，3％，80滴精油與135毫升植物油

Minimum 最少分量：

Making a 10ml of 2.5% dilution, should be 1 drop of Lavender +1 drop of Melrose + 1 drop of Frankincense + 1 drop of Tea tree

製作10ml的2.5％的稀釋度，1滴 Lavender + 1滴 Melrose 滴+1滴Frankincense +1滴 Tea tree

*reference from IFA standard