哪些人需要加強關心維他命B雜 (Vitamin B Complex) 的攝取?

哪些人需要加強關心維他命B雜的攝取? #superB

★飲食不均衡的人★
不吃或少吃綠色蔬菜，或愛吃加工類食物，或以精緻白米飯或白麵條為主食的人，B群攝取少，就需額外補充B群。

★長期吃素的人★
動物性食物含B群，吃素的人若不吃蛋、牛奶製品，普遍嚴重缺乏維他命B12。

★外食族★
外食太油、太甜、太鹹的食物會消耗B群，需適時補充。

★壓力大、容易緊張的人★
高單位的B群和B12可以用取代一部份精神安定劑或其他鎮定藥物，它有不錯的精神安定作用，且沒有一般鎮定劑會成癮的副作用。

★應酬飲酒族★
酒精會快速消耗體內B群中的B1、B6及葉酸，應酬喝酒前補一顆B群，以維持體內的B群在一定濃度。

★工作量及運動量大的人★
B群猶如卡通影片中大力水手要吃菠菜，可補充體力。

★外務推銷員★
B群中的維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等，消除在外奔波的疲勞。

★生理期女性★
女性在月經期前或經期間服用B群，B群中的B1、B2、B6及葉酸可以幫助女性順利渡過生理期。

★減重的人★
B群中的B1、B2有助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，且B群除了能讓減重的人更有精神和體力、幫助熱量代謝外，也能穩定節食後的神經不定。

★熬夜、夜貓族★
增進體力、增進記憶力、幫助集中精神，有助健腦、穩定神經及消除疲勞。

★夜班族★
上夜班前服用B群，可補充體力。

★服藥的人★
有些藥物會影響B群的吸收，例如長期使用避孕藥、荷爾蒙藥物或抗結核病藥物、抗生素等，都會造成體內B群不足。

此外，抽菸的人，容易疲勞的人、暈車暈船的人、失眠的人、懷孕哺乳期的婦女、經常口腔或嘴角發炎的人、腳抽筋或手腳麻痺的人，及患有神經發炎(手麻、腳麻、牙齒神經病)、脂漏性皮膚炎、青春痘、貧血、心血管疾病的人...，都應更關心B群的補充。

Young Living Super B

Super B 是含有所有必需的八種維B，（B1，B2，B3，B5，B6，B7，B9和B12）。

Detoxyme

5個排出身體毒素的方法：

#1 避免進食加工食品
#2 排汗
#3 喝水
#4 多從蔬菜植物攝取葉綠素
#5 飲用綠茶

你知道嗎？ Detoxyme是家庭必備的排毒補充品，它能促進潔淨和支持健康的消化系統。酵素對體重管理或身體排毒是很有幫助的，它能支援消化系統正常地運作，是保持健康身體機能的必要元素。

Do you know? Detoxyme is a home remedy for detox support as it promotes cleansing and supports healthy digestive system. It is important to use enzymes when losing weight, or commencing any body detoxification methods. Enzymes support normal function of the digestive system, which is essential for maintaining a healthy regime.

Detoxzyme 結合了強大而有效的精油 , 它具有無數速效的酵素 , 協助整個消化過程 , 幫助排毒 , 促進潔淨 , 這對於維持和建立健康非常重要 , 這種產品中的酵素被設計成消化澱粉 、 糖、蛋白質和脂肪 , 與微量礦物質幫助身體解毒、降低膽固醇和甘油三酸酯。

Detoxzyme 有助於打開膽囊管和潔淨肝臟 、 預防念珠菌和酵母菌的過度生長，同時促進排毒和消滅寄生蟲 。 Detoxzymell 還包含 phytasel 肌醇六磷酸體，用於幫助身體吸收許多穀物、堅果、種粉中的礦物質， 而這礦物質很難從人體上找到，因為它們本身就不浴性及難以消化。因此, 在 Detoxzyme 中的 phytase 推動了堅果、 種子和穀物中礦物質的吸收。這一重要的酵素配方有利於從食物和補充劑中的補充劑中特營養吸收，從而提供更高的能量水平和维持最佳的健康。

精油 : Cumin , Anise , Fennel

用法 : 每日餐與餐之間服用3次，每次2-3粒。

Detoxyme應用小貼士：

我平時早晚食三粒。 飲多兩杯嘅時候就會食多幾粒，會無咁容易醉架!!! 如果一飲酒就面紅，可能係身體缺少咗某啲酵素去分解酒精。

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免責聲明：以上陳述與產品並非專用於診斷、治療、治癒或預防疾病。文章資料僅供教育及參考之用，並非等同醫生意見。有關特定醫療問題及家居衛生習慣，請諮詢你的醫生。本人不會就任何陳述、使用或誤用承擔任何責任。資料來自互聯網。

Allerzyme 素食酵素綜合配方

Allerzyme 素食酵素綜合配方

包含多種植物 、 生薑 、 薄荷等精油 , 去支持正常的消化系統 , 消除癈物和吸收豐富的營養 。 這酵素綜合配方可以幫助打擊敏感 、 氣體 、 發酵 、 疲勞和腸道易刺激綜合症 。 它還包含一個強大酵素可以分解糖和澱粉 , 以及少量的酵素可以分解脂肪和蛋白質。

精油 : Tarragon , Ginger , Peppermint , Juniper , Fennel , Lemongrass , Anise , Patchouli 

用法 : 在餐前或根據需要每日服用 3 次 , 每次一粒。

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更年期：男性更年期 Andropause: Menopause in Men

Andropause: Menopause in Men 

含有脫氫表雄酮和孕烯醇酮乳霜是下降男性睾丸激素和DHEA的第一道防線的。男性過了40歲後有以下各種症狀，都可能已經開始有荷爾蒙激素失調。如有一些以下列出的症狀，會建議進一步作出調查，在惡化之前，早點作一些預防。

Thinning hair  頭髮稀疏

Loss of sexual desire  性慾喪失

Wrinkles and aging  皺紋和衰老

Less strength and shrinking muscles 力量減弱和肌肉萎縮

Reduced energy 能量減低

Depression 沮喪

Increased anxiety 焦慮增加

Prostate Problems:  restricted urine flow, declining sexual performance, etc. 前列腺問題：尿流受限，性能力下降等。

A cream containing DHEA and pregnenolone is a of first line of defense for men with declining testosterone and DHEA. Men over 40 often begin to see various symptoms manifest that could indicate the beginning of a possible hormone imbalance. Such symptoms listed would suggest further investigation to perhaps start on a preventative program before conditions worsen. 

Essential Oils: Enhanced Hormone Penetration of the Skin 精油：增強皮膚滲透荷爾蒙激素

許多臨床研究已經指出，精油和它的醫療產品通過皮膚並進入血液可大大增強荷爾蒙激素。2002 年在比薩大學發現 白千層 (cajuput), 荳蔻果實 (cardamom), 梅利莎 (melissa), 桃金娘 (myrtle), 綠花白千層 (niaouli), 及橙 (orange) 精油中包含的化學成分 1,8-cineole, alpha-pinene, alpha-terpineol, 和 d-limonene,能通過皮膚進入血液和身體組織促進了雌二醇激素滲透。1996 年在南京中國藥科大學同樣發現含有 桉樹精油 (eucalyptus) 和薄荷精油 (peppermint) 的配方能夠急劇增加藥物的吸收能力。

A number of clinical studies have shown that essential oils greatly enhance the ability of hormones and other medical products to penetrate the skin and enter the blood stream. Studies conducted at in 2002 found that essential oils such as cajuput, cardamom, melissa, myrtle, niaouli, and orange, containing essential oil chemical constituents such as 1,8-cineole, alpha-pinene, alpha-terpineol, and d-limonene, boosted estradiol hormone penetration through the skin and into the blood and body tissues. 

A 1996 study at the China Pharmaceutical University in similarly found a dramatic increase in drug absorption using formulations with eucalyptus and peppermint essential oils.

Some Products for Hormone Support 一些支持荷爾蒙激素的產品

EndoGize (for Women and Men)

PD 80/20

Prenolone Plus Body Cream

轉自 Essential Oils Desk Reference Page 314 - 316

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如何知道自已有沒有宿便？

如何知道自已有沒有宿便？

如廁後檢查糞便會不會黏馬桶或清潔的廁紙是否還有糞便就是一個指標了。

馬桶壁有多光滑，如糞便卻能沾黏上而且連沖水都沖不掉，那些廢物在我們腸子裡沾黏的程度就可想而知了！糞便會黏馬桶的人，多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白和高精製澱粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所產生的糞便就像是沙子加上水泥一樣，會變得又硬又重，不易排出；積得越久，宿便就會越來越多。

大家知道每日排便一次是不夠～

可是香港人壓力大，時間沒那麼多，好多都有便秘。一般的標準是三天，已經是非常嚴重的便秘了。

幫助腸道蠕動可試以下配方：10ml V6 (或任何基低油）加3 滴 Orange, 3滴 marjoram 順時針 方向按摩肚，不是圍著肚臍打圈，打的圈要比較大一些，要按到下腹部位。大約5-10分鐘。(Optional: Ginger)

想要正常排便、不便秘，除了精油按摩外，還要配合好水、酵素、纖維和益生菌等。如不配合良好飲食習慣，排便不順，宿便容易累積在大腸內。

大腸癌是香港的第二位最常見癌症，雖然大腸癌的成因仍然是未知之數，但保持腸道清潔是非常重要。

支持大腸的保健品：Life 5, Digest & Clean, Essentialezymes-4, MultiGreens

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Young Living MultiGreens 營養補充品

MultiGreens 是一重營養豐富得葉綠素配方，並與腺體、神經船循環系統配合運作，以提高生命力。這配方可提升活力、提升腺體、神經系統和循環系統工作。

MultiGreens

是一個“綠色飲料”膠囊的形式！

只取膠囊和你強化你的身體與活血和振興身體這種高蛋白，高能量的葉綠素公式。

它含有的成分，有助於淨化血液和支持免疫，甲狀腺和消化系統來緩解壓力，促進能量代謝和葡萄糖的利用。

MultiGreens由螺旋藻，苜蓿芽，麥苗，蜂花粉，太平洋海帶，以及治療級精油：

螺旋藻是葉綠素，已被連接到改進的能量和代謝一個富鎂顏料的來源。螺旋藻已被用來作為補品，淨化，排毒及。它的目標是免疫系統，肝臟，腎臟，血液，腸道菌群失調，和心血管系統。

麥苗濃縮汁是一種抗氧化劑，含有豐富的礦物質。

蜂花粉的蛋白質含量高，脂肪含量低和鈉。它裝有維生素和礦物質，包括鉀，鈣，鎂，鋅，錳，銅，和B族維生素。

刺五加根，也被稱為西伯利亞人參，增強了身體和精神的活力和耐力。

L-精氨酸是一種氨基酸，促進血液循環中的組織的小毛細血管，允許更大的營養吸收和細胞代謝。

L-胱氨酸是支持健康的肝功能和頭髮的氨基酸。

L-酪氨酸支持神經發射機，如多巴胺和血清素的形成。

膽鹼酒石酸氫鹽已經在阿爾茨海默病和許多肝臟疾病，包括膽固醇水平升高，病毒性肝炎和肝硬化的治療中使用。

海帶中含有碘，有助於防止甲狀腺腫，甲狀腺荷爾蒙分泌失調，雌激素不平衡。

獨家年輕的生活的MultiGreens有以下幾種精油：

梅麗莎（香蜂草）有助於炎症和被激勵。
檸檬（檸檬）有助於膽固醇和增加淋巴（免疫）功能。

香茅（曲序香茅）有助於寄生蟲，促進消化。
迷迭香CT桉油精（迷迭香）有助於念珠菌和平衡的內分泌系統。

有研究表明，把精油MultiGreens（前身為維特健靈）日前是在24小時內42％的血液吸收。添加精油MultiGreens後，血液吸收提高到在30分鐘內64％，並在一個小時內86％。得出的結論是，細胞正接受營養成分，他們以前沒能吸收。

(MultiGreens™ 是只在美國 Young Living 有售的營養保充品)

有興趣的朋友，可 Line 本人索取更多有關資料