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2016年4月22日 星期五

5-Day nutritive cleanse 後第一天

March 3, 2016
Before & After 5 Days
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7:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
7:30 60ml Ningxia Red
9:00 1 杯 balance complete (4oz 水、4oz almond milk）
12:30 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
1:00 Lunch - Cream Corn Soup, Salad & Pizza
5:30 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
6:30 1 杯 balance complete (4oz 水、4oz almond milk）
7:00 2 杯白酒
感覺如何?
有點愛上飲 balance complete，所以呢個代餐可以 keep 住食。去台灣後返來會用 balance complete 代替一日其中兩餐。
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5-Day nutritive cleanse Day 5

March 2, 2016
5-Day nutritive cleanse Day 5
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7:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
9:00 60ml NXR
9:30 1 杯 balance complete (4oz almond milk & 4oz milk)
12:30 6片 seaweed
1:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
2:00 60ml NXR
2:30 1 杯 balance complete (8oz milk)
5:30  1 粒 Dignest & clean 加一杯水
6:30 1 杯 balance complete (2oz almond milk & 6oz 水)
7:00 2碗魚湯，少少粟米，一塊紅蘿蔔
8:00 60ml NXR
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Feb 28 第一天 120 lbs 開始
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Mar 02 第五天早上 111 lbs
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Mar 03 第六天早上 111 lbs
感覺如何?
呢兩日都已經可以只飲 balance complete 又唔餓。條牛仔褲比農曆年時鬆咗好多。🚽去得好好。明天張會做多一日 5-Day nutritive cleanse 先去台灣。呢5日都無飲酒，唔清楚有無大關係。所以嚟緊都會 keep 住記低。目標係 107～
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5-Day nutritive cleanse Day 4

March 1, 2016
5-Day nutritive cleanse Day 4
7:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
7:30 60ml NXR
9:00 1 杯 balance complete (8oz 水)
12:30 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
1:00 1 杯 balance complete (8oz 水)
2:00 60ml NXR
2:30 1 湯匙 sunflower seeds
3:00 1 杯蜜瓜
6:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
6:30 1 杯 balance complete (4oz 水 & 4oz Almond milk)
7:00 椰菜及芽菜
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感覺如何?
今早起身都好飽肚，食完 Dignest & clean 隔了半個鐘先飲 Ningxia Red。早上去了一次🚽，好順暢。5-Day nutritive cleanse 期間唔建議劇烈運動，所以今日都會食多少少嘢。但係做完運動後，又唔覺得好肚餓，最後都只係飲咗 balance complete。下午茶時間開始有少少肚餓，食咗少少嘢。晚餐都諗住食點知飲完 balance complete 又好飽，只係食咗少少菜。今晚個肚都係好嘈但己經無咁多氣。明天係最後一天。
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5-Day nutritive cleanse Day 3

February 29, 2016
5-Day nutritive cleanse Day 3
6:30 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
8:30 60ml Ningxia Red
9:00 1 杯 balance complete (8oz 水）
12:30 60 ml Ningxia Red
1:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
3:00 1 杯 balance complete (8oz 水）
5:30 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
6:00 1 杯 balance complete (8oz 水）
6:15 1 碗 韓式芽菜湯（水）
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7:00  60 ml Ningxia Red
8:00 2塊哈密瓜
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感覺如何?
琴晚都係好頂，今早食完 Dignest & clean 已經未有胃口飲 Ningxia Red。早上去了一次🚽唔太多💩。一直都唔係好餓所以都係飲水多，希望可以💩多D。下午回家先飲 balance complete 又再去多次🚽。晚飯時都唔係太肚餓其實可以唔食嘢，但好似全日都無咩食物落肚好似有點怪。韓式芽菜湯飲湯水時都食了幾條芽菜。見妹妹回家食好多哈密瓜唔太好，又咬了兩口。全晚個肚好嘈😖，個肚好多胃氣，條腸都好多氣。但去又唔係好多氣放出嚟。
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5-Day nutritive cleanse Day 2

February 28, 2016
5-Day nutritive cleanse Day 2
7:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水，60ml Ningxia Red
7:30 1 杯 balance complete (4oz 水、4oz 奶）
8:00 1 杯 slique tea
10:00 400ml 水
11:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
11:30 60ml Ningxia Red
12:00 1 杯 balance complete (8oz 水），1 客香葉米紙沙律卷
 
3:30 1 杯 slique tea及3 片 rice crispy
5:30 1 粒 Dignest & clean 加一杯水，60ml Ningxia Red
6:30 1 杯 balance complete (8oz 水），1 碗椰菜＋西蘭花
感覺如何?
琴晚好早瞓所以起身都好精神。肚都係空空感覺。一早食完早餐都覺得飽所以帶 Joelle 上堂都無食任何 snack。到 lunch 時間都有少少餓，飲完 balance complete 就好D。一直以為香葉米紙沙律卷只係得香葉同菜，原來係有米粉係入面。唔緊要，都應該好飽，晚餐應該唔需要再加 snack。但未到 4點又開始肚餓，飲咗杯 slique tea 及食咗幾片 rice crispy。一直都無咩💩去，所以食完晚餐個肚開始有少少頂。去搽 digize 希望有得去。搽完真係有得去但唔多💩。明天要多飲水唔好飲 slique tea。
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5-Day nutritive cleanse Day 1

February 27, 2016
今日第一日進行 5-Day nutritive cleanse ... 唔知可唔可以做到 5 日 .... 希望最少都做 3日
5 Day Nutritive Cleanse 係咩?
在 5 Day Nutritive Cleanse 期間，飲 Balance Complete Shake 嚟替換每餐。除飲 Balance Complete Shake 外仲加埋 Ningxia Red 及 Digest & Cleanse 維他命。
 
點解會進行 5-Day nutritive cleanse?
其實咁大個人都未做過一D body detox，7-8 年前完成膽囊切除術都儘量食得健康D，但都仲係愛食肥、炸物。所以決定 reset 一下自己個消化系統～
Day 1 (120磅）
7:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
7:30 1 杯 balance complete (4oz 水、4oz 奶）加 60ml Ningxia Red
9:30 1 杯 slique tea
11:30 1/2 西柚, 1 湯匙葵花籽 及 2 片 rice crispy
12:30 2 片 rice crispy, 1 湯匙葵花籽 及 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
1:00 1 杯哈密瓜及 60ml Ningxia Red
3:00 杯 balance complete (4oz 水、4oz 奶, 1 湯匙葵花籽, 1 杯 slique tea
6:00 60ml Ningxia Red & 1 粒 Dignest & clean 加一杯水
7:00 1 碗泰式沙津：柚子、秋葵、青瓜及酸芒果
感覺如何?
其實係建議儘量唔好加任何食物，可能前一晚食太多所以今日只係跟餐單係好肚餓。身體一D 都唔習慣食咁少嘢。好快個肚又覺得空空。不停覺得係唔係個 Balance Complete 溝得唔正確。今晚早D上床瞓。
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2016年4月15日 星期五

減肥套裝

夏天就快到～
又係時間減番幾磅準備著下小背心同短褲仔了～～
簡單減肥套裝，排毒瘦身～！

  1樽 clear vegetable capsules & 1 支 15ml Grapefruit 精油～！

如果你對精油有興趣或有任何問題，可以用link聯絡我：
User ID：annlau1014


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2016年2月23日 星期二

Slique Essence



Slique 精華結合柚子，橘子，檸檬，留蘭香，ocotea 並加入甜葉菊提取物混合成一個獨特的復方精華。此精華支持健康的體重管理，幫助控制食慾*，與Slique茶或Slique套裝結合使用會有意想不到效果。柚子，橘子，檸檬精油，這柑橘組合增添了美味和令人振奮的元素。加入了薄荷可幫助消化。* Ocotea精油添加了一個不可抗拒的，肉桂香氣，以幫助控制食慾，而甜葉菊增加了一個全天然的甜味劑，它提供了不添加熱量及令人愉快的味道。

 用方法：使用前劇烈搖晃。可直接吸入，局部塗抹或口服作為膳食補充劑。

 精油：葡萄柚，橘子，檸檬，留蘭香，並與ocotea甜葉菊提取物

 Slique Essence combines grapefruit, tangerine, lemon, spearmint, and ocotea with stevia extract in a unique blend that supports healthy weight management goals. These ingredients work together to help control hunger*, especially when used in conjunction with Slique Tea or the Slique Kit. The pleasant citrus combination of grapefruit, tangerine, and lemon essential oils adds a flavorful and uplifting element to any day with the added support of spearmint that may help with digestion.* Ocotea essential oil adds an irresistible, cinnamon-like aroma to help control hunger, while stevia adds an all-natural sweetener that provides a pleasant taste with no added calories.

 How to Use: Shake vigorously before use. Inhale directly, apply topically, or take internally as a dietary supplement. Essential Oils: grapefruit, tangerine, lemon, spearmint, and ocotea with stevia extract
This statement has not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

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User ID：annlau1014



 **此網頁主要分享個人之用後感覺及心得。初用精油者因為每個人體質不同所以務必稀釋使用（可參閱此頁）。

免責聲明：以上陳述與產品並非專用於診斷、治療、治癒或預防疾病。文章資料僅供教育及參考之用，並非等同醫生意見。有關特定醫療問題及家居衛生習慣，請諮詢你的醫生。本人不會就任何陳述、使用或誤用承擔任何責任。資料來自互聯網。
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