5-Day nutritive cleanse Day 1

February 27, 2016

今日第一日進行 5-Day nutritive cleanse ... 唔知可唔可以做到 5 日 .... 希望最少都做 3日

5 Day Nutritive Cleanse 係咩?

在 5 Day Nutritive Cleanse 期間，飲 Balance Complete Shake 嚟替換每餐。除飲 Balance Complete Shake 外仲加埋 Ningxia Red 及 Digest & Cleanse 維他命。

 
點解會進行 5-Day nutritive cleanse?

其實咁大個人都未做過一D body detox，7-8 年前完成膽囊切除術都儘量食得健康D，但都仲係愛食肥、炸物。所以決定 reset 一下自己個消化系統～

Day 1 (120磅）

7:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水

7:30 1 杯 balance complete (4oz 水、4oz 奶）加 60ml Ningxia Red

9:30 1 杯 slique tea

11:30 1/2 西柚, 1 湯匙葵花籽 及 2 片 rice crispy

12:30 2 片 rice crispy, 1 湯匙葵花籽 及 1 粒 Dignest & clean 加一杯水

1:00 1 杯哈密瓜及 60ml Ningxia Red

3:00 杯 balance complete (4oz 水、4oz 奶, 1 湯匙葵花籽, 1 杯 slique tea

6:00 60ml Ningxia Red & 1 粒 Dignest & clean 加一杯水

7:00 1 碗泰式沙津：柚子、秋葵、青瓜及酸芒果

感覺如何?

其實係建議儘量唔好加任何食物，可能前一晚食太多所以今日只係跟餐單係好肚餓。身體一D 都唔習慣食咁少嘢。好快個肚又覺得空空。不停覺得係唔係個 Balance Complete 溝得唔正確。今晚早D上床瞓。

Feelings Guide 感情指南

今天不順暢嗎？沒有怕，你有我～

1. 配合擴香機使用。花一些時間安靜自己。
2. 適用於手腕或心臟地帶。對於情感上的支持，能夠聞到精油是最好的幫助。所以一定要確保你可以聞到。
3. 隨身攜帶, 全天從瓶中吸聞。可滴上手或杯中，深深地呼吸。

增長眼睫毛配方

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**此網頁主要分享個人之用後感覺及心得。初用精油者因為每個人體質不同所以務必稀釋使用（可參閱此頁）。

免責聲明：以上陳述與產品並非專用於診斷、治療、治癒或預防疾病。文章資料僅供教育及參考之用，並非等同醫生意見。有關特定醫療問題及家居衛生習慣，請諮詢你的醫生。本人不會就任何陳述、使用或誤用承擔任何責任。資料來自互聯網。

Purification 復方精油

臭衣服：洗衣時加1-2滴落洗衣松可立即提升香氣。
改善皮膚：面部清潔復可塗抺在需要部位
水泡：直接塗產水泡產可作清潔及加速復原
清潔傷口：急救時可直接塗產傷口消毒
蚊蟲咬傷：直接適用於昆蟲叮咬，以幫助庝痛和痕癢。把精油加點酒精及蒸餾水製作DIY驅蚊蟲水
舒緩喉嚨：把1-2滴精油塗在頸上有效舒緩喉嚨
氣味：配合擴香機可有效消除空氣中我異味或把1-2滴精油放在棉花球後直接放於臭鞋或運動包內

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Celery Seed Essential Oil 芹菜籽精油

去斑 、 加速皮膚新陳代謝 、 協助肝臟解毒 、 減少黑色素生成 、 利尿降血壓 、 減輕白色念珠菌引起的陰道搔癢、紓解神經性皮膚炎 、 安定神經 、 抗驚厥 、 抗染色體畸變

芹菜籽是芹菜的種子，維吾爾醫認為芹菜籽有散氣、消腫、利尿、開通阻滯、降血壓等功效，在維吾爾藥中主要用於治療高血壓、關節炎、類風濕關節炎、氣滯性子宮炎、腹水、腎臟等疾病。

功效
　　芹菜籽所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長期服用遠遠優於其他中西藥品，無任何毒副作用。

　　芹菜籽對高血壓有特效。有降血壓、降血脂的作用。芹菜籽對風溫症、風濕關節炎、痛風、高尿酸症等都有舒解作用。

Soothe Physical Discomfort 舒緩身體不適

Supports Normal Digestion(topical) 
支持正常的消化（局部)

 

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YOUNG LIVING THIEVES HOUSEHOLD CLEANER 家居清潔液攻略篇

一個瓶蓋=1/2湯匙

輕型污漬 : 1瓶蓋清潔劑 + 3 3/4 杯水

中型污漬 : 1瓶蓋清潔劑 + 2 杯水

重型污漬 : 1瓶蓋清潔劑 + 1 杯水

1. 超級洗手液 : 1/2 杯清潔劑 + 1/2 杯的水

2. 地板 : 1瓶蓋清潔劑 + 6 杯水

3. 牆 : 1瓶蓋清潔劑 + 2 杯水

4. 洗碗 : 1/2 杯清潔劑 + 3+ 杯的水

5. 地毯清潔劑 : 1瓶蓋清潔劑 + 6 1/4杯水

6. 玻璃窗 : 1瓶蓋清潔劑 + 5 杯水

7. 淋浴瓷磚 : 噴灑清潔劑，待一分鐘，沖洗和擦拭乾淨。

8. 坐廁 : 使用噴霧清潔劑待5分鐘，沖洗乾淨，必要時重複。

9. 織物斑點/污漬地毯 : 噴上清潔劑並用乾淨的布（顏色測試第一）擦拭。

10. 壁紙去除 : 噴清潔劑在壁紙上，然後拉斷紙張。這也將有助於清理。

11. 昆蟲的問題 : 噴清潔劑在你的蔬菜，花卉或房子趕走討厭的昆蟲散佈。

12. 油膩的食物污漬：用未經稀釋的 Thieves家居清潔液直接塗抹在污漬上，等待數分鐘後如常地清洗

13. 布料斑點：1比15 (請先小範圍測試布料退色情況)

14. 油膩的燒烤架：先用熱水浸泡燒烤架，再加入數滴未經稀釋的 Thieves家居清潔液，浸泡分鐘後，取出燒烤架並潔淨油漬，然後再如常清洗

15. 洗碗碟機：在洗碗劑格中放1瓶蓋

16. 浸泡蔬果：一盆水加幾滴 Thieves 家居清潔液然後浸泡

17. 洗衫：正常清洗放1瓶蓋、頑強污跡放2瓶蓋、除菌洗滌加倍用量 (請先測試衣物退色情況)

18. 清潔洗衣機：洗衣粉格中放1瓶蓋，然後空機運行

19. 眼鏡及電腦顯示屏：1比30

20. 昆蟲/螞蟻/蒼蠅驅除液：1比10

21. 植物驅蟲液：每星期三次，用1比15之溶液噴灑在植物及泥土上

22. 鐵鏽：塗搽數滴未經稀釋的 Thieves家居清潔液到厚身的潔淨抹布上，然後直接拖曳在鐵鏽上，鐵銹會乖乖的被即時洗脫掉

23. 浴室：每次沐浴後用1比15的Thieves家居清潔液噴灑浴室周圍，能防止發霉

24. 空調及牆身發霉：1瓶蓋清潔劑 + 2 杯水噴灑能令霉菌解體，5分鐘後用濕布印乾；重覆以上步驟一次，再用乾的抹布潔淨

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Young Living Skin Care 皮膚護理

Orange Blossom Facial Wash 

This gentle, soap-free facial wash cleanses the skin without stripping natural oils. It contains MSM softening, kelp to improve elasticity, and Lavender essential oil to soothe acne-prone skin and other problem areas. 

橙花潔面乳很溫和，無皂潔面乳潔面時還不剝皮膚中的天然油脂。它包含MSM軟化、海帶，提高彈性，薰衣草精油舒緩暗瘡等的肌膚問題。

Essential Beauty Serum (Dry Skin) 

Essential Beauty Serum for dry skin contains essential oils like Blue Cypress and Lavender, known for their ability to restore the skin's natural moisture balance. 

Directions: Add 3-5 drops to daily moisturizer and apply gently over face and neck. For spot treatment, apply serum directly onto desired area and rub gently into skin.

基本美容液（乾性肌膚）基本美容液適合乾性皮膚，包含藍柏和薰衣草，眾所周知這些精油能恢復及平衡皮膚的天然水分能力。

用法：加入3-5滴於日常保濕產品內，並輕輕塗抹在臉部及頸部。處理雀斑可直接搽產所需的部位上，輕輕按摩。

Sandalwood Moisture Cream

Sandalwood Moisture Cream is an ultra-hydrating moisturizer infused with pure essential oils. MSM-a naturally occurring, plant-based chemical softens skin and promotes elasticity. When used daily after cleansing and toning, this moisture cream promotes younger, healthier skin.

檀香保濕霜是純精油注入超保濕潤膚霜。 MSM，一種天然植物類化學物質能滋潤皮膚、促進彈性。每天潔面及爽膚後使用，這潤膚霜能促進年輕、更健康的皮膚。

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