5-Day nutritive cleanse Day 1

February 27, 2016

今日第一日進行 5-Day nutritive cleanse ... 唔知可唔可以做到 5 日 .... 希望最少都做 3日

5 Day Nutritive Cleanse 係咩?

在 5 Day Nutritive Cleanse 期間，飲 Balance Complete Shake 嚟替換每餐。除飲 Balance Complete Shake 外仲加埋 Ningxia Red 及 Digest & Cleanse 維他命。

 
點解會進行 5-Day nutritive cleanse?

其實咁大個人都未做過一D body detox，7-8 年前完成膽囊切除術都儘量食得健康D，但都仲係愛食肥、炸物。所以決定 reset 一下自己個消化系統～

Day 1 (120磅）

7:00 1 粒 Dignest & clean 加一杯水

7:30 1 杯 balance complete (4oz 水、4oz 奶）加 60ml Ningxia Red

9:30 1 杯 slique tea

11:30 1/2 西柚, 1 湯匙葵花籽 及 2 片 rice crispy

12:30 2 片 rice crispy, 1 湯匙葵花籽 及 1 粒 Dignest & clean 加一杯水

1:00 1 杯哈密瓜及 60ml Ningxia Red

3:00 杯 balance complete (4oz 水、4oz 奶, 1 湯匙葵花籽, 1 杯 slique tea

6:00 60ml Ningxia Red & 1 粒 Dignest & clean 加一杯水

7:00 1 碗泰式沙津：柚子、秋葵、青瓜及酸芒果

感覺如何?

其實係建議儘量唔好加任何食物，可能前一晚食太多所以今日只係跟餐單係好肚餓。身體一D 都唔習慣食咁少嘢。好快個肚又覺得空空。不停覺得係唔係個 Balance Complete 溝得唔正確。今晚早D上床瞓。