淨化肝臟的食物

淨化肝臟的食物

太多的加工食品或油炸食物，環境污染或壓力，都可能使肝臟變得過度勞累和超載工作，因而不能有效處理毒素和脂肪。有許多食物可以自然淨化肝臟，試著把這些食物包括在每週飲食中，你的肝臟會謝謝你的。

1. 大蒜：具有激活肝酶，幫助身體排毒的作用。含天然化合物，大蒜素和硒，幫助肝臟清理。

2. 葡萄柚：高維生素C和抗氧化劑，增加肝臟的天然清潔過程。一小杯鮮榨的葡萄柚汁有助提高肝臟的解毒酶，沖洗出毒素物質。對有消化道潰瘍或常有胃痛毛病的人，可選擇以葡萄柚精油取代。

3. 甜菜頭和胡蘿蔔：兩者都含有植物黃酮類化合物和β-胡蘿蔔素，可以促進和改善肝功能。

4. 綠茶：兒茶素抗氧化劑能改善肝功能。

5. 綠葉蔬菜：植物葉綠素從血液中吸收環境毒素，保護肝臟。

6. 牛油果：幫助人體產生穀胱甘肽，是肝臟淨化有害毒素所需的化合物。

7. 蘋果：高果膠，是消化道清潔和釋放毒素必要的化學成分，使肝臟更容易工作。

8. 橄欖油：可吸收有害毒素，減輕肝臟的負擔。

9. 全穀物：含複合維生素B營養素，提高脂肪代謝和肝功能。

10. 十字花科蔬菜：西蘭花和花椰菜能增加肝臟中酶的生產。這些天然酶幫助排出致癌物質和其他毒素，降低癌症風險。

11. 檸檬和青檸：這些柑橘類水果含有高量的維生素C，早晨喝鮮榨檸檬汁或酸橙汁，有助激活肝臟。對有消化道潰瘍或常有胃痛毛病的人，可選擇以檸檬和青檸精油取代。

12. 核桃：高量的氨基酸精氨酸，能幫助肝解毒氨。高穀胱甘肽和ω-3脂肪酸，支持肝功能。

13. 椰菜：正如西蘭花和花椰菜，捲心菜有助激活肝臟解毒酶，幫助排除毒素。

14. 薑黃: 有助於提高肝臟排毒，協助沖洗掉飲食中的致癌物。

Young Living Select 30 精油套裝介紹

這套裝是美國購買，包括 30支 5ml 精油及一個黑色保護盒。

套裝包括以下：

15 支Vitality 系列精油：Cinnamon Bark, Clove, Copaiba, Frankincense, Grapefruit, Lavender, Lemon, Lemongrass, Orange, Oregano, Peppermint, Citrus Fresh, DiGize, EndoFlex, Thieves

4 支單方精油：Cedarwood, Eucalyptus Globulous, Northern Lights Black Spruce, Tea Tree

11 支配方精油：Abundance, AromaEase,  Deep Relief, En-R-Gee, ImmuPower, Melrose, PanAway, Purification, R.C., Sacred Mountain, Stress Away

套裝當中罕見有 5ml Deep Relief 及只能在 Premium Starter Kit 找到的 5ml Stress Away

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Young Living Hyssop 牛膝草精油

- 散發醇厚樹木香氣發清淡的香甜味道

－ 有助激發創意

－於冥想時擴香可幫助淨化思緒、潔淨心靈

 

Young Living Grounding

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讓您感受到植根大地的能量，使心情回復平和踏實

塗抹1-2滴（稀釋）耳朵後、手腕、頸部基地、太陽穴、脊柱基地或需要部位

 

孩童自閉與精油

【關於孩童自閉】

自閉的孩子通常都是活在自己的世界裡，困在內心的陰霾中，無法與人溝通及接觸，他的身體並未停滯下來，但是他卻沒有能力與他人建立深刻友誼。

這類的孩子通常生活在恐懼當中，他們會把自己的沮喪慌張、失望都發洩在自己的身上，表達的方式常具有毀滅性，例如: 尖叫、暴力與自我傷害。身為自閉的父母真的很難為，因為雖然試圖想幫助孩子，但是孩子只會給予冷漠或敵對態度回應….

天然方式可試試:
Vetiver岩蘭草 －專注力、建立正面思緒
Frankincense乳香 －專注力、建立正面思緒
Peace&Calming平靜複方 －鎮靜神經、安定心臟
Clarity澄澈複方 －專注力、建立正面思緒
柑橘複方 Citrus Fresh－振奮心情、提升樂自在與緩和緊張

其他:補充魚油(Omegagize3)

按摩：
選擇上述1-2種不同的精油(可搭配或交替使用)，數滴塗抹腦幹、太陽穴、 心臟、腳底，早午晚各一次。
選用以上3-6種精油，搭配V6植物油，一星期2-3次雨滴脊椎按摩。

😘
擴香：
於居住的空間、房間裡經常用擴香器擴香吸聞，睡覺時可以滴個幾滴在枕頭上，還可以讓孩子掛著滴有精油的精油項鍊隨時可嗅聞。

圖文:網路

【孩童鼻癢癢緩和】

可能特徵:
1.在天氣冷熱轉變時，容易出現鼻水水、打哈秋的現象。
2.早上起來特別容易打哈秋、鼻水水，部分是在晚上。 
3.小孩常因鼻癢癢，去揉鼻子。
4.兩眼的下眼皮比較黑。
5.鼻黏膜看起來比較蒼白。

天然可試試:
RC樂吸
Raven樂呼
Tea Tree茶樹
Ravintsara羅文莎葉

Thieves盜賊 (建議用於腳底處；可一滴抹抹腳底)

吸嗅、擴香或塗抹使用(搭配V6植物油稀釋)

11月 DIY Workshop

DIY 濕疹軟膏班
日期：2016.11.19 星期六
時間：2:30pm
地址：旺角信和中心
$100 包4盒 15g，加送2盒 30g
報名：Line User ID：annlau1014