懷孕前以及孕期內應儘量避免接觸什麼？

【懷孕前以及孕期內應儘量避免接觸什麼？】

From:網路資訊 

現今毒物時時刻刻存在生活環境中，該如何避免就考驗著準媽咪們的生活智慧。以下是飲食應注意的準則： 

1.重金屬：地下水受到工廠廢水污染，再用來灌溉農業用地，農作物很可能有重金屬鉛、鎘，人吃進去容易會有不孕症或是生殖力降低 

2.農藥和寄生蟲：蔬果類最有可能農藥殘留或者是有寄生蟲，最好是烹調後再食用 

3.深海魚：ex:鱈魚、旗魚、鮪魚…等大型魚有可能帶有重金屬汞，雖然不是每一條深海魚都一定含汞，但是因為重金屬疑慮，孕婦不要長期經常食用，因胎兒沒有抵抗力，如果經由媽媽胎盤傳給胎兒，輕則出生後動作不協調，嚴重可能反射神經異常或癲癇。也有研究發現汞和自閉兒有關聯 

4.多油脂肉：在外國曾發現油脂含量高的肉類和奶油中有戴奧辛、多氯聯苯，這些會造成孕婦流產、畸形兒或小孩出生後智力偏低、身材矮小等。選購這類食材最好是來源可靠！

建議可補充: Sulfurzyme ，一天2 顆 富含豐富有機硫 (MSM)，是強大的抗氧化劑與解毒劑，能夠協助將重金屬排出體外；身體受傷的時候，有機硫會促進受傷部位的循環，善用營養素來修復傷處；有機硫在消化道中也有防腐和清潔效用，能同時幫助促進新陳代謝，防止毒素累積。