時下，精油產品越來越來，為大家提供了多種的選擇。不過對於精油的知識你又知道多少呢？針對不同的膚質，如果用對精油，護膚的效果將會加倍。以下提供多種精油配方，總有一款適合你，讓你的肌膚享受全方位的呵護。
一、中性皮膚精油配方
配方1：薰衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油10ml
配方2：洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml
配方3：天竺葵3滴+檀香3滴+甜杏仁油5ml
功效：能有效調節皮膚腺和汗腺分泌，淨化肌膚，溫和滋養，配合按摩能促進血液循環，使皮膚更加健康。
二、油性皮膚精油配方
配方1：鼠尾草1滴+薰衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+葡萄籽油10ml
配方2：檸檬草1滴+松樹2滴+檀香木2滴+葡萄籽油10ml
配方3：薰衣草6滴+苦橙葉6滴+依蘭1滴+蘋果籽油10ml
功效：長期使用，能有效調節皮脂分泌，減少粉刺和青春痘的生成，收縮毛孔，令皮膚呈現清爽，水潤和健康。
三、乾性皮膚精油配方
配方1：玫瑰1滴+檀香1滴+羅馬洋甘菊1滴+橙花1滴+荷荷芭油10ml
配方2：玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+荷荷芭油10ml
配方3：洋甘菊3滴+天竺葵1滴+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml
功效：為皮膚補充水分和營養，令肌膚幼滑濕潤，促進膚色明亮均勻，有效淡化細紋和皺紋，讓皮膚更加光彩明亮。
四、敏感性皮膚精油配方
配方1：洋甘菊2滴+薰衣草1滴+橙花1滴+荷荷芭油10ml
配方2：洋甘菊2滴+薰衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10ml
配方3：薰衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml
功效：舒緩皮膚，減少肌膚發熱、發紅等敏感不適現象，讓肌膚潔淨，柔軟，滋潤細膩。
五、缺水性皮膚精油配方
配方1：羅勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴
配方2：羅勒1滴+玫瑰1滴
配方3：天竺葵2滴+甜橙1滴+絲柏1滴+廣藿香1滴+荷荷芭油3ml+甜杏仁油7ml
功效：維持肌膚水油平衡，長時間為肌膚保濕，強化肌膚，同時能淡化細紋，呵護缺水性肌膚。
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2017年4月20日 星期四
細緻毛孔精油配方
細緻毛孔精油配方一：
絲柏2滴＋天竺葵2滴＋依蘭1滴+荷荷芭油10ml
絲柏精油無色或呈淡的黃色，有木質和香脂般迷人的琥珀味，可收斂及舒緩肌膚、調節油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇；天竺葵精油為黃綠色，由蒸餾花葉而來，味道略似玫瑰，主要功能在於調節肌膚，適用所有皮膚，有深層淨化和收斂效果，有效平衡皮脂分泌；依蘭精油無色或黃色，流質狀、清澈而有奇香且厚重，能平衡油脂分泌、保濕、改善油性及乾燥老化皮膚；荷荷芭油含豐富維生素D及蛋白質，是很好的滋潤及保濕油，可以維護皮膚水分，預防皺紋以及軟化皮膚，是很好的基礎油。
細緻毛孔精油配方二：
佛手柑1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml
佛手柑油是來自一種苦橙樹的果皮，對於粉刺等油性皮膚很有幫助，可以平衡油性膚質的皮脂腺分泌，收劍毛孔；玫瑰精油被稱為“精油之後”，具有很好的美容護膚作用，能以內養外淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚乾燥，恢復皮膚彈性，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，配合天竺葵精油和荷荷巴油能有效收斂毛孔，同時美白、滋潤肌膚。
細緻毛孔精油配方三：
檸檬2滴+絲柏3滴+薰衣草5滴+葡萄籽油5ml
檸檬精油中富含豐富的維生素C，特別有益於美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀；薰衣草精油具有極佳的修復功效，消滅痘痘同時快速淡化表皮痘印、痘疤、痘坑；葡萄籽精油有兩種非常重要的元素，亞麻油酸和原花色素，亞麻油酸可以抵抗自由基，抗老化，幫助吸收維生素C和E，強化循環系統的彈性，降低紫外線的傷害，保護肌膚中的膠原蛋白，改善靜脈腫脹與水腫，預防黑色素沉澱。
細緻毛孔精油配方四：
雪松10ml+天竺葵10ml+薄荷5滴+蘆薈膠50g
雪松精油具有收斂、抗菌的特性，最有利於油性膚質，也能改善面皰和粉刺皮膚；薄荷精油能排除體內毒素，改善濕疹、癬、舒緩發癢、發炎和灼傷，柔軟皮膚，消除黑頭粉刺，對油性膚質尤其有益；蘆薈膠有激活細胞活力，延緩皮膚衰老，收斂，調和皮膚，滋養皮膚和保護皮膚的功效，是美容的精品。
細緻毛孔精油配方五：
佛手柑2滴+肉桂1滴+絲柏1滴+羅勒1滴+葡萄籽油10ml
肉桂精油對皮膚有溫和的收斂效果，能緊實鬆垮的組織，抗皮膚老化，促進血液循環；羅勒被稱為香草之王，羅勒精油能改善鬆垮、老化皮膚，清潔皮脂，預防粉刺，滋養皮膚。
細緻毛孔精油配方六：
薰衣草6滴+葡萄柚3滴+葡萄籽油10ml
葡萄柚性涼、味甘酸、具有清熱、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮壓榨而得的，氣味清新、香甜，有柑橘的果香味。葡萄柚精油能幫助油性皮膚保持清潔，可以調理肌膚和組織，對治療痤瘡也有幫助；配合薰衣草和葡萄籽油能有效祛痘，收縮毛孔，滋養肌膚同時改善膚質，特別適用於去除鼻子的黑頭。
細緻毛孔精油配方七：
天竺葵3滴+檸檬1滴+薄荷1滴
天竺葵精油能淨化肌膚，深層滋潤並收斂毛孔，配合檸檬精油的美白嫩膚作用和薄荷精油的舒緩、柔軟皮膚功效，能有效改善毛孔粗大的現狀，改善膚質，潤澤肌膚。
絲柏2滴＋天竺葵2滴＋依蘭1滴+荷荷芭油10ml
絲柏精油無色或呈淡的黃色，有木質和香脂般迷人的琥珀味，可收斂及舒緩肌膚、調節油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇；天竺葵精油為黃綠色，由蒸餾花葉而來，味道略似玫瑰，主要功能在於調節肌膚，適用所有皮膚，有深層淨化和收斂效果，有效平衡皮脂分泌；依蘭精油無色或黃色，流質狀、清澈而有奇香且厚重，能平衡油脂分泌、保濕、改善油性及乾燥老化皮膚；荷荷芭油含豐富維生素D及蛋白質，是很好的滋潤及保濕油，可以維護皮膚水分，預防皺紋以及軟化皮膚，是很好的基礎油。
細緻毛孔精油配方二：
佛手柑1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml
佛手柑油是來自一種苦橙樹的果皮，對於粉刺等油性皮膚很有幫助，可以平衡油性膚質的皮脂腺分泌，收劍毛孔；玫瑰精油被稱為“精油之後”，具有很好的美容護膚作用，能以內養外淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚乾燥，恢復皮膚彈性，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，配合天竺葵精油和荷荷巴油能有效收斂毛孔，同時美白、滋潤肌膚。
細緻毛孔精油配方三：
檸檬2滴+絲柏3滴+薰衣草5滴+葡萄籽油5ml
檸檬精油中富含豐富的維生素C，特別有益於美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀；薰衣草精油具有極佳的修復功效，消滅痘痘同時快速淡化表皮痘印、痘疤、痘坑；葡萄籽精油有兩種非常重要的元素，亞麻油酸和原花色素，亞麻油酸可以抵抗自由基，抗老化，幫助吸收維生素C和E，強化循環系統的彈性，降低紫外線的傷害，保護肌膚中的膠原蛋白，改善靜脈腫脹與水腫，預防黑色素沉澱。
細緻毛孔精油配方四：
雪松10ml+天竺葵10ml+薄荷5滴+蘆薈膠50g
雪松精油具有收斂、抗菌的特性，最有利於油性膚質，也能改善面皰和粉刺皮膚；薄荷精油能排除體內毒素，改善濕疹、癬、舒緩發癢、發炎和灼傷，柔軟皮膚，消除黑頭粉刺，對油性膚質尤其有益；蘆薈膠有激活細胞活力，延緩皮膚衰老，收斂，調和皮膚，滋養皮膚和保護皮膚的功效，是美容的精品。
細緻毛孔精油配方五：
佛手柑2滴+肉桂1滴+絲柏1滴+羅勒1滴+葡萄籽油10ml
肉桂精油對皮膚有溫和的收斂效果，能緊實鬆垮的組織，抗皮膚老化，促進血液循環；羅勒被稱為香草之王，羅勒精油能改善鬆垮、老化皮膚，清潔皮脂，預防粉刺，滋養皮膚。
細緻毛孔精油配方六：
薰衣草6滴+葡萄柚3滴+葡萄籽油10ml
葡萄柚性涼、味甘酸、具有清熱、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮壓榨而得的，氣味清新、香甜，有柑橘的果香味。葡萄柚精油能幫助油性皮膚保持清潔，可以調理肌膚和組織，對治療痤瘡也有幫助；配合薰衣草和葡萄籽油能有效祛痘，收縮毛孔，滋養肌膚同時改善膚質，特別適用於去除鼻子的黑頭。
細緻毛孔精油配方七：
天竺葵3滴+檸檬1滴+薄荷1滴
天竺葵精油能淨化肌膚，深層滋潤並收斂毛孔，配合檸檬精油的美白嫩膚作用和薄荷精油的舒緩、柔軟皮膚功效，能有效改善毛孔粗大的現狀，改善膚質，潤澤肌膚。
抗衰老精油六：玫瑰精油
抗衰老精油六：玫瑰精油
玫瑰精油是世界上最昂貴的精油，被稱為“精油之後”，廣泛用於美容、美體、食品、煙草及香水及化妝品的調香劑。其中以保加利亞為玫瑰精油的最佳產地。
功效：分解色素，加速養份與水份的平衡，強化細胞毒素的排出，從而達到對皮膚內外環境的整體調節與控制，具有抗老、防皺及保濕功效，適用於各種肌膚，且都具有很好的療效。
玫瑰精油是世界上最昂貴的精油，被稱為“精油之後”，廣泛用於美容、美體、食品、煙草及香水及化妝品的調香劑。其中以保加利亞為玫瑰精油的最佳產地。
功效：分解色素，加速養份與水份的平衡，強化細胞毒素的排出，從而達到對皮膚內外環境的整體調節與控制，具有抗老、防皺及保濕功效，適用於各種肌膚，且都具有很好的療效。
抗衰老精油五：絲柏精油
抗衰老精油五：絲柏精油
絲柏是一種很實用的樹種，有非常高的經濟價值，它圓錐形的球果呈棕灰色，也是萃取精油的主要來源。其精油為無色或呈淡的黃色，有木質和香脂般迷人的琥珀味。
功效：調理油膩、老化肌膚，可收斂及舒緩肌膚，調節油脂分泌，緊縮毛孔，保持體液平衡，控制水分流失，對成熟型肌膚頗有幫助，對多汗及油性肌膚也有調節作用。同時能消除疲勞，舒緩憤怒情緒，舒解內心緊張及壓力，淨化心靈。
Tips：由於絲柏精油有血管收縮劑的功效，使用時盡量避免進入眼睛，以免引起可能的眼部供血障礙，造成視力損傷；同時絲柏精油可調節經期，避免懷孕期間使用。注意要在稀釋後使用，或在芳療師指導下使用，對靜脈曲張應輕輕在周圍擦過。
絲柏是一種很實用的樹種，有非常高的經濟價值，它圓錐形的球果呈棕灰色，也是萃取精油的主要來源。其精油為無色或呈淡的黃色，有木質和香脂般迷人的琥珀味。
功效：調理油膩、老化肌膚，可收斂及舒緩肌膚，調節油脂分泌，緊縮毛孔，保持體液平衡，控制水分流失，對成熟型肌膚頗有幫助，對多汗及油性肌膚也有調節作用。同時能消除疲勞，舒緩憤怒情緒，舒解內心緊張及壓力，淨化心靈。
Tips：由於絲柏精油有血管收縮劑的功效，使用時盡量避免進入眼睛，以免引起可能的眼部供血障礙，造成視力損傷；同時絲柏精油可調節經期，避免懷孕期間使用。注意要在稀釋後使用，或在芳療師指導下使用，對靜脈曲張應輕輕在周圍擦過。
抗衰老精油四：乳香精油
抗衰老精油四：乳香精油
乳香精油萃取自乳香樹脂，散發著溫馨清純的木質香氣，又透出淡淡的果香，甚至有一點檸檬的味道，可令人感受從未有過的放鬆和舒緩。原產於中東的黎巴嫩和伊朗，精油顏色為淡黃色。
功效：乳香精油能抗菌、促進傷口結疤、增強細胞活性、鎮靜、補身。對老化皮膚很好，具有卓越的淡化細紋，撫平皺紋功效。其收斂的特性有利油性皮膚，能收緊毛孔，改善鬆弛，恢復肌膚彈性。
乳香精油萃取自乳香樹脂，散發著溫馨清純的木質香氣，又透出淡淡的果香，甚至有一點檸檬的味道，可令人感受從未有過的放鬆和舒緩。原產於中東的黎巴嫩和伊朗，精油顏色為淡黃色。
功效：乳香精油能抗菌、促進傷口結疤、增強細胞活性、鎮靜、補身。對老化皮膚很好，具有卓越的淡化細紋，撫平皺紋功效。其收斂的特性有利油性皮膚，能收緊毛孔，改善鬆弛，恢復肌膚彈性。
抗衰老精油三：橙花精油
抗衰老精油三：橙花精油
橙花精油來自17世紀品位高雅的意大利女王Neroli，她常將橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其發揮香水的功效，這稱之為香衣。橙花精油具有清新強烈的柑橘香味。
功效：橙花精油能抗菌、排毒、淡化色斑，平衡皮膚的酸鹼值，調和自由基，幫助膠原形成，促使肌膚組織的生長與修復，保持皮膚潤澤；消除脹氣、刺激膽汁分泌；驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，使人心情開朗，恢復活力。
橙花精油來自17世紀品位高雅的意大利女王Neroli，她常將橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其發揮香水的功效，這稱之為香衣。橙花精油具有清新強烈的柑橘香味。
功效：橙花精油能抗菌、排毒、淡化色斑，平衡皮膚的酸鹼值，調和自由基，幫助膠原形成，促使肌膚組織的生長與修復，保持皮膚潤澤；消除脹氣、刺激膽汁分泌；驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，使人心情開朗，恢復活力。
抗衰老精油二：香茅精油
抗衰老精油二：香茅精油
香茅精油是從亞香茅植物中提取出來的，屬於禾本科香茅屬，以曬乾的草蒸餾而得，主要產地為斯里蘭卡、瓜哇、馬達加斯加、南非，其中以瓜哇品質較好。香茅精油帶有非常強烈的檸檬香，氣味清新怡人。
功效：與橙花和佛手柑調和之後，可以軟化皮膚。另外能調節皮膚，對毛孔粗大頗有療效，能清除粉刺和平衡油性膚質。
Tips：香茅精油是一種比較刺激的精油，可能刺激敏感皮膚，最好低劑量使用。
香茅精油是從亞香茅植物中提取出來的，屬於禾本科香茅屬，以曬乾的草蒸餾而得，主要產地為斯里蘭卡、瓜哇、馬達加斯加、南非，其中以瓜哇品質較好。香茅精油帶有非常強烈的檸檬香，氣味清新怡人。
功效：與橙花和佛手柑調和之後，可以軟化皮膚。另外能調節皮膚，對毛孔粗大頗有療效，能清除粉刺和平衡油性膚質。
Tips：香茅精油是一種比較刺激的精油，可能刺激敏感皮膚，最好低劑量使用。
抗衰老精油一：肉桂精油
抗衰老精油一
肉桂精油
肉桂精油主要由樹皮蒸餾其香味，味道有一點像由木材、辛辣、麝香三者混合而成帶甜味，主要種植地為瓜哇、斯里蘭卡、東印群島、馬達加斯加、南印度，精油為黃褐色。
功效：抗皮膚老化，促進血液循環，對皮膚有溫和的收斂效果，緊實鬆垮的組織。
Tips：值得注意的是，肉桂精油是一種具有中度刺激性的藥用植物精油。應避免直接塗抹肌膚，並以不高於10ml基礎油混合1滴的安全濃度使用。否則會有10%-15%以上的機會造成皮膚發紅、發熱、甚至紅腫的現象發生。
肉桂精油
肉桂精油主要由樹皮蒸餾其香味，味道有一點像由木材、辛辣、麝香三者混合而成帶甜味，主要種植地為瓜哇、斯里蘭卡、東印群島、馬達加斯加、南印度，精油為黃褐色。
功效：抗皮膚老化，促進血液循環，對皮膚有溫和的收斂效果，緊實鬆垮的組織。
Tips：值得注意的是，肉桂精油是一種具有中度刺激性的藥用植物精油。應避免直接塗抹肌膚，並以不高於10ml基礎油混合1滴的安全濃度使用。否則會有10%-15%以上的機會造成皮膚發紅、發熱、甚至紅腫的現象發生。
2017年3月7日 星期二
淨化肝臟的食物
淨化肝臟的食物
太多的加工食品或油炸食物，環境污染或壓力，都可能使肝臟變得過
1. 大蒜：具有激活肝酶，幫助身體排毒的作用。含天然化合物，大蒜素
2. 葡萄柚：高維生素C和抗氧化劑，增加肝臟的天然清潔過程。一小杯
3. 甜菜頭和胡蘿蔔：兩者都含有植物黃酮類化合物和β-胡蘿蔔素，可以
4. 綠茶：兒茶素抗氧化劑能改善肝功能。
5. 綠葉蔬菜：植物葉綠素從血液中吸收環境毒素，保護肝臟。
6. 牛油果：幫助人體產生穀胱甘肽，是肝臟淨化有害毒素所需的化合物。
7. 蘋果：高果膠，是消化道清潔和釋放毒素必要的化學成分，使肝
8. 橄欖油：可吸收有害毒素，減輕肝臟的負擔。
9. 全穀物：含複合維生素B營養素，提高脂肪代謝和肝功能。
10. 十字花科蔬菜：西蘭花和花椰菜能增加肝臟中酶的生產。這些天然酶
11. 檸檬和青檸：這些柑橘類水果含有高量的維生素C，早晨喝鮮榨檸檬
12. 核桃：高量的氨基酸精氨酸，能幫助肝解毒氨。高穀胱甘肽和ω-3
13. 椰菜：正如西蘭花和花椰菜，捲心菜有助激活肝臟解毒酶，幫助排
14. 薑黃: 有助於提高肝臟排毒，協助沖洗掉飲食中的致癌物。
太多的加工食品或油炸食物，環境污染或壓力，都可能使肝臟變得過
1. 大蒜：具有激活肝酶，幫助身體排毒的作用。含天然化合物，大蒜素
2. 葡萄柚：高維生素C和抗氧化劑，增加肝臟的天然清潔過程。一小杯
3. 甜菜頭和胡蘿蔔：兩者都含有植物黃酮類化合物和β-胡蘿蔔素，可以
4. 綠茶：兒茶素抗氧化劑能改善肝功能。
5. 綠葉蔬菜：植物葉綠素從血液中吸收環境毒素，保護肝臟。
7. 蘋果：高果膠，是消化道清潔和釋放毒素必要的化學成分，使肝
8. 橄欖油：可吸收有害毒素，減輕肝臟的負擔。
9. 全穀物：含複合維生素B營養素，提高脂肪代謝和肝功能。
10. 十字花科蔬菜：西蘭花和花椰菜能增加肝臟中酶的生產。這些天然酶
11. 檸檬和青檸：這些柑橘類水果含有高量的維生素C，早晨喝鮮榨檸檬
12. 核桃：高量的氨基酸精氨酸，能幫助肝解毒氨。高穀胱甘肽和ω-3
13. 椰菜：正如西蘭花和花椰菜，捲心菜有助激活肝臟解毒酶，幫助排
14. 薑黃: 有助於提高肝臟排毒，協助沖洗掉飲食中的致癌物。
Young Living Select 30 精油套裝介紹
這套裝是美國購買，包括 30支 5ml 精油及一個黑色保護盒。
套裝包括以下：
15 支Vitality 系列精油：Cinnamon Bark, Clove, Copaiba, Frankincense, Grapefruit, Lavender, Lemon, Lemongrass, Orange, Oregano, Peppermint, Citrus Fresh, DiGize, EndoFlex, Thieves
4 支單方精油：Cedarwood, Eucalyptus Globulous, Northern Lights Black Spruce, Tea Tree
11 支配方精油：Abundance, AromaEase, Deep Relief, En-R-Gee, ImmuPower, Melrose, PanAway, Purification, R.C., Sacred Mountain, Stress Away
套裝當中罕見有 5ml Deep Relief 及只能在 Premium Starter Kit 找到的 5ml Stress Away
有關這產品詳盡介紹請 PM 本網頁編輯
加入Young Living 成為會員（Wholesale Member），可享貨品原價的 76 折（24％ off) 之優惠。除了購買入門套裝外，你並沒有任何責任或任何必須消費或最低消費。絕不會強迫購物！！
聯絡本人可 line 或 WeChat ：
User ID：annlau1014
WeChat ID：annlau1014
2017年2月8日 星期三
Young Living Grounding
- 具有溫和的大地木香，並散發輕甜的花香
－有助鬆弛神經，清晰紊亂的思緒
讓您感受到植根大地的能量，使心情回復平和踏實
塗抹1-2滴（稀釋）耳朵後、手腕、頸部基地、太陽穴、脊柱基地或需要部位
2016年11月6日 星期日
孩童自閉與精油
【關於孩童自閉】
自閉的孩子通常都是活在自己的世界裡，困在內心的陰霾中
這類的孩子通常生活在恐懼當中，他們會把自己的沮喪慌張
天然方式可試試:
Vetiver岩蘭草 －專注力、建立正面思緒
Frankincense乳香 －專注力、建立正面思緒
Peace&Calming平靜複方 －鎮靜神經、安定心臟
Clarity澄澈複方 －專注力、建立正面思緒
柑橘複方 Citrus Fresh－振奮心情、提升樂自在與緩和緊張
其他:補充魚油(Omegagize3)
按摩：
選擇上述1-2種不同的精油(可搭配或交替使用)，數滴
選用以上3-6種精油，搭配V6植物油，一星期2-3次
😘
擴香：
於居住的空間、房間裡經常用擴香器擴香吸聞，睡覺時可以
圖文:網路
自閉的孩子通常都是活在自己的世界裡，困在內心的陰霾中
這類的孩子通常生活在恐懼當中，他們會把自己的沮喪慌張
天然方式可試試:
Vetiver岩蘭草 －專注力、建立正面思緒
Frankincense乳香 －專注力、建立正面思緒
Peace&Calming平靜複方 －鎮靜神經、安定心臟
Clarity澄澈複方 －專注力、建立正面思緒
柑橘複方 Citrus Fresh－振奮心情、提升樂自在與緩和緊張
其他:補充魚油(Omegagize3)
按摩：
選擇上述1-2種不同的精油(可搭配或交替使用)，數滴
選用以上3-6種精油，搭配V6植物油，一星期2-3次
😘
擴香：
於居住的空間、房間裡經常用擴香器擴香吸聞，睡覺時可以
圖文:網路
2016年11月5日 星期六
11月 DIY Workshop
DIY 濕疹軟膏班
日期：2016.11.19 星期六
時間：2:30pm
地址：旺角信和中心
$100 包4盒 15g，加送2盒 30g
報名：Line User ID：annlau1014
2016年10月19日 星期三
Oil of Ancient Scripture (12 Ancient oils / 12 Gold oils)
一直都係 Young Living 王牌精油套裝。每年差不多有 8個月會 out of Stock。
今次新 Reformulate Oil of Ancient Scripture 由 12 支黃金包裝精油改成 10支黃金精油。
Young Living Oil of Ancient Scripture 也稱為聖經的醫治油。
Young Living Oil of Ancient Scripture 需要一套使用，可以幫助發展遲緩、主要作用重整細胞，重啟身體機能、修復DNA。
套裝包括以下精油：
1.Hyssop牛膝草
2.Mytle 香桃木
3.Myrrh 沒藥
4.Cypress 絲帕
5.Onycha (Benzoin) 安息香
6.Cedarwood 雪松
7. Royal Hawaiian Sandalwood 皇家夏威夷檀香
8.Cistus 岩玫瑰
9.Frankincense 乳香
10.Cassia 中國肉桂
2016年10月1日 星期六
【孩童長高高照護建議參考】
【孩童長高高照護建議參考】
1.適度的運動可以促進生長激素分泌，並刺激生長板的生長
可以試試每天跳繩30分鐘，連續跳20周，建議可分成10次循環，每個循環跳一分半鐘，休息一分半鐘，一分鐘跳60~100下即可。
可以試試每天跳繩30分鐘，連續跳20周，建議可分成10次循環，每個循環跳一分半鐘，休息一分半鐘，一分鐘跳60~100下即可。
2.小朋友不應養成熬夜習慣因生長激素分泌最旺盛的時間點是在晚上9點開始，盡量在此時間前上床休息。
3.按摩和長高有關的穴位頭頂的「百會穴」和腳底的「湧泉穴」，可於每天睡前按壓15分鐘。
4.減少攝取冰涼的食物及飲料因冰涼的食物會造成血管收縮，影響消化吸收。從中醫的觀點來看，寒主收引凝滯，冰品會抑制生長的契機，阻礙經絡通暢，影響生長發育。
🤗睡覺前可在孩子的脊椎、腳底塗抹按摩 Spruce冷杉(搭配植物油稀釋)，可幫助孩子長高高唷!
其他參考：Life5益生菌(幫助腸胃吸收好營養)、Digize肚子複方(支援腸胃道，才能吸收好營養，頭好壯壯)；精油均建議稀釋後再使用。
2016年9月20日 星期二
懷孕前以及孕期內應儘量避免接觸什麼？
【懷孕前以及孕期內應儘量避免接觸什麼？】
From:網路資訊
現今毒物時時刻刻存在生活環境中，該如何避免就考驗著準媽咪們的生活智慧。以下是飲食應注意的準則：
1.重金屬：地下水受到工廠廢水污染，再用來灌溉農業用地，農作物很可能有重金屬鉛、鎘，人吃進去容易會有不孕症或是生殖力降低
2.農藥和寄生蟲：蔬果類最有可能農藥殘留或者是有寄生蟲，最好是烹調後再食用
3.深海魚：ex:鱈魚、旗魚、鮪魚…等大型魚有可能帶有重金屬汞，雖然不是每一條深海魚都一定含汞，但是因為重金屬疑慮，孕婦不要長期經常食用，因胎兒沒有抵抗力，如果經由媽媽胎盤傳給胎兒，輕則出生後動作不協調，嚴重可能反射神經異常或癲癇。也有研究發現汞和自閉兒有關聯
4.多油脂肉：在外國曾發現油脂含量高的肉類和奶油中有戴奧辛、多氯聯苯，這些會造成孕婦流產、畸形兒或小孩出生後智力偏低、身材矮小等。選購這類食材最好是來源可靠！
建議可補充: Sulfurzyme ，一天2 顆 富含豐富有機硫 (MSM)，是強大的抗氧化劑與解毒劑，能夠協助將重金屬排出體外；身體受傷的時候，有機硫會促進受傷部位的循環，善用營養素來修復傷處；有機硫在消化道中也有防腐和清潔效用，能同時幫助促進新陳代謝，防止毒素累積。
From:網路資訊
現今毒物時時刻刻存在生活環境中，該如何避免就考驗著準媽咪們的生活智慧。以下是飲食應注意的準則：
1.重金屬：地下水受到工廠廢水污染，再用來灌溉農業用地，農作物很可能有重金屬鉛、鎘，人吃進去容易會有不孕症或是生殖力降低
2.農藥和寄生蟲：蔬果類最有可能農藥殘留或者是有寄生蟲，最好是烹調後再食用
3.深海魚：ex:鱈魚、旗魚、鮪魚…等大型魚有可能帶有重金屬汞，雖然不是每一條深海魚都一定含汞，但是因為重金屬疑慮，孕婦不要長期經常食用，因胎兒沒有抵抗力，如果經由媽媽胎盤傳給胎兒，輕則出生後動作不協調，嚴重可能反射神經異常或癲癇。也有研究發現汞和自閉兒有關聯
4.多油脂肉：在外國曾發現油脂含量高的肉類和奶油中有戴奧辛、多氯聯苯，這些會造成孕婦流產、畸形兒或小孩出生後智力偏低、身材矮小等。選購這類食材最好是來源可靠！
建議可補充: Sulfurzyme ，一天2 顆 富含豐富有機硫 (MSM)，是強大的抗氧化劑與解毒劑，能夠協助將重金屬排出體外；身體受傷的時候，有機硫會促進受傷部位的循環，善用營養素來修復傷處；有機硫在消化道中也有防腐和清潔效用，能同時幫助促進新陳代謝，防止毒素累積。
2016年9月12日 星期一
哪些人需要加強關心維他命B雜 (Vitamin B Complex) 的攝取?
哪些人需要加強關心維他命B雜的攝取? #superB
★飲食不均衡的人★
不吃或少吃綠色蔬菜，或愛吃加工類食物，或以精緻白米飯或白麵條為主食的人，B群攝取少，就需額外補充B群。
不吃或少吃綠色蔬菜，或愛吃加工類食物，或以精緻白米飯或白麵條為主食的人，B群攝取少，就需額外補充B群。
★長期吃素的人★
動物性食物含B群，吃素的人若不吃蛋、牛奶製品，普遍嚴重缺乏維他命B12。
動物性食物含B群，吃素的人若不吃蛋、牛奶製品，普遍嚴重缺乏維他命B12。
★外食族★
外食太油、太甜、太鹹的食物會消耗B群，需適時補充。
外食太油、太甜、太鹹的食物會消耗B群，需適時補充。
★壓力大、容易緊張的人★
高單位的B群和B12可以用取代一部份精神安定劑或其他鎮定藥物，它有不錯的精神安定作用，且沒有一般鎮定劑會成癮的副作用。
高單位的B群和B12可以用取代一部份精神安定劑或其他鎮定藥物，它有不錯的精神安定作用，且沒有一般鎮定劑會成癮的副作用。
★應酬飲酒族★
酒精會快速消耗體內B群中的B1、B6及葉酸，應酬喝酒前補一顆B群，以維持體內的B群在一定濃度。
酒精會快速消耗體內B群中的B1、B6及葉酸，應酬喝酒前補一顆B群，以維持體內的B群在一定濃度。
★工作量及運動量大的人★
B群猶如卡通影片中大力水手要吃菠菜，可補充體力。
B群猶如卡通影片中大力水手要吃菠菜，可補充體力。
★外務推銷員★
B群中的維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等，消除在外奔波的疲勞。
B群中的維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等，消除在外奔波的疲勞。
★生理期女性★
女性在月經期前或經期間服用B群，B群中的B1、B2、B6及葉酸可以幫助女性順利渡過生理期。
女性在月經期前或經期間服用B群，B群中的B1、B2、B6及葉酸可以幫助女性順利渡過生理期。
★減重的人★
B群中的B1、B2有助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，且B群除了能讓減重的人更有精神和體力、幫助熱量代謝外，也能穩定節食後的神經不定。
B群中的B1、B2有助人體熱量代謝，排除體內囤積的脂肪，且B群除了能讓減重的人更有精神和體力、幫助熱量代謝外，也能穩定節食後的神經不定。
★熬夜、夜貓族★
增進體力、增進記憶力、幫助集中精神，有助健腦、穩定神經及消除疲勞。
增進體力、增進記憶力、幫助集中精神，有助健腦、穩定神經及消除疲勞。
★夜班族★
上夜班前服用B群，可補充體力。
上夜班前服用B群，可補充體力。
★服藥的人★
有些藥物會影響B群的吸收，例如長期使用避孕藥、荷爾蒙藥物或抗結核病藥物、抗生素等，都會造成體內B群不足。
有些藥物會影響B群的吸收，例如長期使用避孕藥、荷爾蒙藥物或抗結核病藥物、抗生素等，都會造成體內B群不足。
此外，抽菸的人，容易疲勞的人、暈車暈船的人、失眠的人、懷孕哺乳期的婦女、經常口腔或嘴角發炎的人、腳抽筋或手腳麻痺的人，及患有神經發炎(手麻、腳麻、牙齒神經病)、脂漏性皮膚炎、青春痘、貧血、心血管疾病的人...，都應更關心B群的補充。
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